Atrofia vaginal es el término médico para la sequedad e irritación vaginal, y es un problema extremadamente común para las mujeres.
Puede resultar sorprendente que aproximadamente el 50% de las mujeres mayores de 50 años experimenten sequedad vaginal, el 25% de las mujeres experimenten problemas de sequedad vaginal durante las relaciones sexuales y el 16% experimenten dolor vaginal.
Entonces, ¿qué causa la sequedad e irritación vaginal? ¡Muchas cosas! La causa más común es la reducción de los niveles de estrógeno.
En las noticias te compartimos los síntomas, causas y algunos remedios caseros.
La atrofia vaginal suele ser el resultado de una caída en la producción de estrógenos, lo que da como resultado una reducción de la elasticidad, la sensibilidad y un tejido vaginal más delgado.
Los cambios en el estilo de vida son formas simples, naturales y, a menudo, efectivas de aliviar los síntomas asociados con la sequedad vaginal.
Junto con otras terapias, como medicamentos o dilatadores vaginales, estos ajustes en los hábitos pueden tener un impacto positivo en la salud y el bienestar.
Mantenerte hidratada es una de las formas más sencillas de asegurarte de que tus tejidos corporales tengan la hidratación necesaria para mantenerte adecuadamente lubricados.
Beber suficiente agua también puede ayudar a la salud celular y la absorción y transporte de nutrientes vitales en el cuerpo.
Todas sabemos que el ejercicio es bueno para nosotras, pero para todas las que luchan contra la sequedad vaginal, puede ser especialmente útil.
El ejercicio puede mejorar los síntomas al aumentar los niveles de serotonina (sinérgica con el estrógeno), mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y la ansiedad, eliminar toxinas y aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que mejora la entrega de nutrientes y la salud en general.
Si sufres de atrofia vaginal puede ser especialmente perjudicial.
Fumar no solo reduce el estrógeno, sino que también tiene un impacto negativo significativo en los vasos sanguíneos.
La salud vascular es increíblemente importante para mantener sanos los tejidos vaginales.
Muchas mujeres con sequedad vaginal experimentan incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales, reducción de la confianza en sí mismas y cierto grado de ansiedad por tener relaciones sexuales.
Esto conduce a una disminución del deseo sexual o a una evitación absoluta.
Sin embargo, para quienes tienen una relación saludable y practican sexo seguro, mantenerse sexualmente activa es un aspecto importante de la salud vaginal.
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Las relaciones sexuales pueden estimular el flujo sanguíneo natural, aumentando la humedad y la lubricación.
Habla con tu pareja y supera los desafíos para que las cosas sean lo más cómodas posible, usando un lubricante natural cuando sea apropiado o según sea necesario.
A veces, un poco de ayuda puede recorrer un largo camino.
Los lubricantes naturales a base de agua utilizados junto con la terapia con dilatadores vaginales pueden ser una combinación efectiva de 1 o 2 golpes para mejorar la sequedad vaginalAlgunos ingredientes para buscar incluyen:.
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