Para cuidar tu salud debes consumir alimentos saludables ricos en vitaminas y minerales, pero si lo que deseas es promover la producción de colágeno y mejorar la vista, aquí te compartimos cómo puedes preparar un licuado antioxidante con algunos ingredientes.
Puedes incluir en tu dieta saludable un delicioso licuado de pepino, manzana y zanahoria.
Esta bebida beneficia la salud de los ojos, además de que es una bebida refrescante que puedes preparar en esta temporada de calor.
De igual forma, puedes aprovechar los beneficios de este estos ingredientes, pues el pepino contiene vitamina del grupo B, ácido fólico, vitamina C, calcio, potasio, hierro, fósforo, magnesio y zinc.
Mientras que la manzana elimina toxinas, te mantiene hidratado y es rica en fibra y antioxidantes.
Y la zanahoria contiene vitamina A y betacaroteno.
Para preparar esta bebida saludable, estos son los ingredientes que necesitas:.
Lo primero que debes hacer es lavar el pepino, zanahoria y manzana, Luego corta los ingredientes en trozos pequeños.
Ahora coloca las piezas en la licuadora, agrega agua o leche vegetal y mezcla los ingredientes, hasta obtener una mezcla suave.
Puedes agregar hielo para darle textura al licuado, y listo, ya puedes disfrutar una bebida refrescante y saludable.
Bebidas para promover la producción de colágenoEstas son algunas bebidas que puedes preparar para promover la producción de colágeno:.
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