celebraciones navideñas suelen venir acompañadas de deliciosas, pero a menudo pesadas, comidas.
Si te encuentras luchando contra la sensación de pesadez estomacal, es hora de recurrir a remedios naturales como infusiones que promueven una digestión rápida y ayudan a desinflamar el estómago.
infusión de orégano es excepcional tras una comida copiosa.
Aunque es más conocido como condimento culinario, el orégano en forma de té es altamente beneficioso para el sistema digestivo.
Según la Fundación Dr.
Antoni Esteve, el orégano incrementa la producción de jugos gastrointestinales y alivia síntomas de dispepsia, flatulencia y espasmos digestivos.
facilitar la digestión, el té de orégano es expectorante, antiinflamatorio, relajante muscular, antioxidante y antimicrobiano.
Para preparar una infusión de orégano, se recomienda usar 5 gramos por cada 150 mililitros de agua.
Usa hojas secas o frescas y añádelas al agua hirviendo para que liberen sus principios activos.
La ingesta ideal es de dos o tres tacitas al día, especialmente una por la mañana y otra antes de dormirCómo evitar las digestiones pesadasAdemás de las , hay hábitos que puedes adoptar para prevenir las digestiones pesadas, especialmente después de las cenas de Navidad y Año Nuevo:.
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