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Esto es lo que pasa si tomas refrescos de dieta todos los días

refrescos en su versión light contienen menos calorías, los expertos mencionan que no son buenos para la salud.

Esto es lo que pasa si tomas todos los días refresco light

Con la temporada de calor algunos prefieren refrescarse con refrescos light, pero ¿qué pasa cuando se toma diario esta bebida? En las noticias te compartimos lo que dicen los expertos, algunos piensan que sustituyendo los refrescos regulares con la versión light le están haciendo un favor a su cuerpo.

Y es que, se ha comprobado que tiene efectos dañinos para la salud, debido a su alto contenido de azúcar, pues elegir la versión light no es la solución.

Los expertos recomiendan evitar el consumo de bebidas con altos niveles de azúcarLos especialistas indican que el consumo de azúcar en exceso ocasiona la, , también aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades como , hipertensiónpadecimientos del corazón.

La American Heart Association de Estados Unidos recomienda que al menos 5% de las calorías días provengan de azúcares, lo que sería no permitir ni una sola lata de refresco.

Por su parte, el portal de salud NutritionFacts.

org, considera que esta bebida es responsable de más de 100 mil muertes en todo el mundo.

Estudios, mencionan con respecto a las bebidas light y las dietéticas, se relaciona al riesgo al azúcar, diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca con síndrome metabólico y apoplejía.

Por otro lado, indican que esta bebida podría ser más riesgoso para la salud.

Los refrescos de dieta contienen edulcorantes artificiales que puede aumentar el deseo de esta bebida.

Por otro lado, las personas que recurren a esta bebida tienden a engordar más.

Healthline, advierte que beber esta bebida se asocia con el síndrome metabólico y riesgo de demencia y apoplejía, mientras que el Centro mexicano pro nación renal, indica que tomar la bebida al día, aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes, insuficiencia renal, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

Algunos se cuestionan por qué no se debe tomar todos los días refresco, por lo que los expertos indican que el problema llega cuando se toma en exceso, pues esta bebida aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Un estudio de la revista de medicina JAMA Internal Medicine, dice que tomar estar bebida todos los días aumenta el riesgo de muerte prematura, mientras que en la versión cero, el porcentaje aumenta en un 26%, y la versión light, las personas que beben diariamente tienen el triple de riesgo de desarrollar Alzheimer.

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