Algunas mujeres están decididas a cambiar su estilo de vida en este 2023, por lo que en las noticias te compartimos cuál es la dieta para perder peso, pero debes consultar con los expertos, un nutricionista, pues algunas dietas milagro puede causar un efecto rebote.
Y es que, hay una dieta que promete perder un kilo en tan solo pocas semanas, pero se debe tener en cuenta las circunstancias de cada persona, y se llama The Zero Becky Diet (la dieta cero tripa), el título de un libro del periodista fitness David Zinczenko.
Indican que en esta dieta se debe evitar los productos procesados con mucha sal, grasas trans y los azúcares.
El escritor fitness menciona que es posible activar o desactivar ciertos genes de la grasa.
El escritor fitness menciona que en dos semanas se puede perder hasta siete kilos, pero se centra en la grasa abdominal.
Esta ¿Quieres bajar de peso? Esta dieta japonesa promete perder 3 kilos en una semana.
Los expertos mencionan que para mantener una buena salud se debe tener una alimentación saludable para prevenir enfermedades como los accidentes cerebrovasculares, diabetes y las cardiopatías.
Se debe ingerir frutas, verduras, hortalizas, se debe reducir el consumo total de grasa al menos del 30% de la ingesta calórica diaria, de igual forma, se debe reducir la ingesta de sal y se debe reducir la ingesta de azúcares.
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