¿Qué infusiones son buenas para bajar el colesterol?

colesterol alto ? Aquí hay algunas que son excelentes para bajarlo. 



colesterol alto es un problema que puede acarrear consecuencias más serias para tu salud.

Niveles elevados pueden terminar obstruyendo las arterias y aumentar con ello el el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos y derrames cerebrales.

 colesterol es una sustancia necesaria para el organismo, que se encuentra en numerosos alimentos de origen animal.

 Existen 2 tipos, uno es el que se conoce como colesterol "bueno" (lipoproteínas de alta densidad, HDL por sus siglas en inglés), que ayuda a eliminar el exceso de otro colesterol, transportando este hacia el hígado donde es expulsado, y el colesterol "malo" (lipoproteínas de baja densidad, LDL), que tienden a acumularse en los vasos sanguíneos, dificultando la circulación de la sangre.

La manera de combatir este colesterol malo es adoptando unos hábitos de vida más saludable, lo que conlleva seguir una alimentación sana y equilibrada, controlar del peso y hacer ejercicio.

A estos cambios en tu vida, puedes incorporar la ingesta de estas que cuentan con cierta evidencia científica sobre su capacidad para reducir el .

En las noticias te contamos cuáles son estas infusiones.

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Aunque el jengibre se suele vincular más a problemas digestivos, entre los beneficios de este alimento también podría ayudarte frente al colesterol.

Al menos así lo muestra un estudio en el que el jengibre en polvo redujo significativamente los niveles de lípidos en comparación con un placebo en un estudio clínico doble ciego.

La infusión de diente de león también podría ayudar a reducir el colesterol.

Aunque los estudios sobre ellos han sido probados en animales.

Aun así según un ensayo en conejos, la raíz y las hojas de esta planta mostraron efectos positivos de las enzimas antioxidantes plasmáticas y los perfiles lipídicos.

El hibisco no solo es una de las infusiones que más antioxidantes puede aportarte (con los beneficios que eso conlleva), también de manera específica parece ser beneficiosa frente al colesterol, según algunas evidencias científicas.

Algunos estudios también han apuntado a que el té de roiboos (aunque en realidad es una infusión y no contiene cafeína) parece ayudar a mejorar los niveles de colesterol en sangre.

En un estudio del Journal of Ethnopharmacology, aquellos pacientes que tomaron 6 tazas de rooibos todos los días durante 6 semanas mostraron una disminución en el del colesterol malo (LDL) y un aumento del bueno.

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