Desde siempre has tenido una menstruación irregular, con ciclos muy variables e imposibles de predecir punto al final, te llega el diagnóstico por parte del ginecólogo: ovarios poliquísticos.
Y, dependiendo del momento en que sucede este diagnóstico, sobre todo si piensas formar una familia, te preguntarás: ¿puedo quedar embarazada teniendo ovario poliquístico?Pues bien, desde ya podemos decirte que sí, que es posible que quedes embarazada y tengas un bebé, Aunque a priori pueda ser un poco más complicado que si tienes un ciclo regular.
Hoy en las noticias te brindamos más información.
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Para una mujer con ovarios poliquísticos quedarse embarazada puede ser más dificultoso que para otras.
La cuestión es que, mientras que en un ciclo normal el óvulo (u óvulos) se va a liberar maduro cuando corresponde (unas dos semanas después de iniciado el ciclo), en las mujeres con ovarios poliquísticos esto no sucede así.
A menudo, el óvulo no madura y no desciende, sino que queda en el ovario rodeado por una pequeña cantidad de líquido.
En resumidas cuentas, para las mujeres con SOP no se produce la ovulación regular.
Aún así, la probabilidad mensual de embarazo en una pareja que mantiene relaciones sexuales regularmente en solo alrededor del 20%.
Se calcula que en las parejas fértiles se tarda una media de 5 meses en conseguir un embarazo, o tener relaciones sexuales 104 veces.
Estas cifras se en las mujeres con ovarios poliquísticos podrían aumentar al no conocer sus días fértiles.
Tu médico te puede comentar qué métodos contribuyen a la ovulación y cómo aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
También puedes utilizar algún calendario de ovulación para ver en qué días de tu ciclo menstrual podría ser más fértil.
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Aunque el factor más importante es y siempre será la edad y no existen métodos milagrosos para convertir óvulos de baja calidad en óvulos de alta calidad, adoptar unos hábitos de vida saludable y comer de manera sana y equilibrada te ayudarán a potenciar tu fertilidad.
Es importante tener un índice de masa corporal normal (entre 18 y 25) e introducir en tu dieta alimentos ricos en vitaminas como antioxidantes y nutrientes.
También se recomienda aumentar la ingesta de vitamina E, que protege los óvulos y reduce las alteraciones en el ciclo menstrual.
Algunos alimentos ricos en vitamina E son: las espinacas, el aguacate, las almendras como las avellanas, las nueces o el aceite de oliva.
Otro nutriente que puede mejorar la calidad de tus óvulos y fortalecerlos es el conjunto de ácidos grasos Omega 3, presentes en el aceite de linaza y en pescados como el bacalao, la caballa o el atún.
La actividad física moderada también tiene un efecto favorable en la fertilidad y en la calidad de los óvulos.
Mantenerte en forma te ayudará a controlar o evitar el sobrepeso, acelerar a tu metabolismo y mejorar el trabajo de las glándulas endocrinas, lo que afectará directamente a fortalecer la calidad de tus ovocitos.
Por otra parte, el estrés, el insomnio y la ansiedad reducen la resistencia inmunológica del cuerpo y pueden afectar la calidad de tus óvulos, así que debes intentar dormir y descansar lo suficiente.
Por último, algunos complejos vitamínicos y suplementos de inositol o ácido fólico pueden mejorar la calidad ovular, aunque debes consultar con tu médico antes de tomarlos.
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Lo mismo ocurre con la coenzima Q10, que junto con un tratamiento personalizado y un protocolo adecuado a las características de cada mujer, se ha revelado como un método eficaz para mejorar la calidad de los óvulos y garantizar mejores resultados en los Twitter.
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