Si una de tus metas de este es perder pesodieta japonesa puede ser una aliada, aunque, antes de ponerla en práctica, debes conocer de qué se trata y cuáles son sus beneficios y riesgos, por ello en las noticias te traemos los detalles.
Se trata de la dieta macrobiótica, originaria en Japón; sus bases provienen del principio de Yin y el Yang para mantener un en las comidas que realizamos y en caso de aplicarse promete hacerte perder hasta tres kilos en una semana y bajar la panzEste tipo de alimentación fue ideada por el filósofo japonés George Ohsawa, quien sostiene que no se trata de comer solo de forma equilibrada, sino de adaptarse a nueva rutinas y horarios, sumado al y la .
dieta promueve una lista de alimentos que deben ser consumidos a lo largo del día, pero con que comparte una característica similar: deben ser orgánicos, cultivados localmente y de temporada.
De acuerdo con el régimen diseñado por el médico japonés Hitoshi Watanabe y su mujer Sumiko, farmacéutica nutricionista de profesión, todo se basa en adaptar nuestra alimentación a la cocina tradicional japonesa, que se caracteriza por consumir cantidades de verdura y pescado que se cocinan de manera saludable, con pocas grasas A su vez, para adelgazar, esta dieta sostiene que algunos alimentos no se deben ingesta, como los frutos secos, carne, refrescos, pan, pescado azul y alcohol.
Así como establecer horarios para cada comida, haciendo la última comida del día entre las seis y las ocho de la tarde.
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