Salud y bienestar: ¿Las apps realmente nos pueden ayudar en esto?

Las plataformas para la salud, ejercicio o bienestar, están a la orden del día, pero ¿realmente nos ayudan?

Por el confinamiento debido al covid-19, existe un boom de aplicaciones en móvil para meditación, yoga, nutrición, salud y determinados tipos de bienestares, y esto nos ha abierto un abanico de oportunidades en el mundo virtual con tan solo hacer un par de clicks. En La Verdad Noticias te damos la información al respecto.

-

Tecnología y salud

Las soluciones tecnológicas no sólo han ofrecido alternativas para acercarnos a las actividades afectadas por las restricciones de movilidad y aforo, sino también como recursos para sobrellevar la ansiedad y el estrés que supuso.

Apps y relajación

El informe Global Wellness Summit Trends Report 2020 del Global Wellness Institute detalla que cerca de 10.000 aplicaciones de salud mental llenan actualmente el mercado, con herramientas de meditación, que se están convirtiendo en compañías multimillonarias.

Yoga y apps

La especialista Eulàlia Hernández apunta que las apps de bienestar son útiles como pautas de higiene que permiten un estilo de vida más saludable. Eso es posible que nos permita dormir mejor o sentirnos más serenos y aclara que no las usaría autónomamente para tratar síntomas si no es bajo prescripción.

-

Mireia Muñoz comenta que teniendo en cuenta que estamos en la era de la tecnología y en la que hacemos un uso a veces desmedido de los dispositivos digitales, hay que llevar un uso adecuado y regulado de los mismos. Estas apps no deberían ser un sustituto, sino un medio alternativo cuando no podemos tener otro acceso.



En lo que respecta al plano virtual, la experta recomienda inclinarse más por clases online, donde pueda existir una interacción con el profesional que brinda la clase que permita resolver dudas, especialmente cuando la idea es trabajar aspectos mentales y emocionales.

Eulàlia Hernández comenta que estas apps tienen como elemento persuasivo básico la personalización y agrega es tu app, es tu salud, es tu bienestar, es tu estilo de vida, cosa que encaja a la perfección en un paradigma centrado en la persona.

Simon Alex Bérubé, cofundador y CEO de Relax Melodies, indica que esta adaptabilidad al usuario es uno de los elementos clave de su popularidad y que priorizar la funcionalidad y escuchar los comentarios de los usuarios ha sido una de las bases de nuestro éxito.

- plataformas

Zamorano, maestra de yoga, comenta que estas apps pueden ser tanto un buen complemento como una alternativa y que hay mucha gente que a lo mejor no tiene el dinero o tiempo para ir a un estudio. Al final si la persona va a un estudio como al utilizar una app, lo importante es que la gente practique yoga y que les haga bien. El objetivo es que la salud y el bienestar llegue a todos, sea de la manera que sea.

Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana