Desayunos con zarzamoras, muchas vitaminas y minerales para empezar tu día

Disfruta de ricos desayunos con zarzamoras y comienza tu día con mucha energía gracias a las vitaminas y minerales que te ofrecen.

Desayunar es una de las acciones más responsables que puedes hacer para nutrir tu cuerpo con vitaminas, minerales y demás nutrientes, es por ello que para tus desayunos debes elegir muy bien los alimentos que quieres incluir. Hoy traemos para ti algunas ideas con zarzamoras que seguro te van a encantar, además, son muy fáciles de hacer ¡qué delicia!

Zarzamora y sus propiedades

- La zarzamora es una de las frutas más deliciosas que puedes probar, además poseen nutrientes que sin duda te harán elegirlas para acompañar tu desayuno o cualquier comida. Es rica en vitaminas A, B1, B2, C, E, en minerales como potasio, fósforos, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre y calcio, y otros componentes como ácido fólico y niacina.

Beneficios de las zarzamoras

De la misma manera, la zarzamora aporta mucha fibra y pocas calorías, al ser pobre en proteínas y grasas, lo que será perfecto si tienes una dieta para bajar de peso, son muy versátiles, ya que puedes combinarla con otros alimentos.

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Disfruta de ricos desayunos con zarzamoras y empieza tu día con la mejor actitud. Si quieres un desayuno muy fácil de hacer, puede elegir un bowl con zarzamoras, chía, plátano y otras frutas, incluso puedes agregarle avena y otros cereales.

Un desayuno que estará en 3 minutos es un delicioso licuado de zarzamoras, agrégale la leche que desees, puede ser natural, de coco, de almendras, incluso de soya, o bien alguna fruta que sea tu favorita, si deseas que esté más dulce puedes ponerle unas gotitas de miel ¡qué rico!

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Las tostadas son una muy buena opción para tus mañanas, un desayuno con zarzamora muy fácil de hacer que te encantará, puedes acompañarlo con el pan de tu elección, zarzamoras frescas que te aportarán muchos beneficios o mermelada, queso cottage y algo más.



desayunos con zarzamoras

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