Sustituye los refrescos por estas bebidas para combatir el calor

recetas fáciles y sencillas para preparar estas bebidas con ingredientes naturales, infusiones refrescantes para esta temporada de calor



Los expertos recomiendan consumir líquidos como el agua para mantenerse hidratados temporada de calor, pero hay otras alternativas saludables que puedes preparar con ingredientes naturales, así evitarás consumir refrescos embotellados.

De acuerdo a la Secretaría de Salud, indica que las bebidas como los refrescos contribuyen en un 60 por ciento de riesgo de padecer obesidad, así como las bebidas azucaradas.

También puede contribuir en un 26 por ciento a padecer diabetes.

Motivo por el cual es importante elegir alimentos saludables, por lo que aquí te compartimos algunas opciones para sustituir los refrescos en esta temporada de calor.

Lo primero que debes hacer es macerar las hojas de menta y el kiwi.

Luego agrega agua en una jarra junto con las hojas de menta y kiwi.

Luego agrega la chía, rodajas de kiwi, hielo y mezcla los ingredientes y listo, ya podrás disfrutar de esta infusión.

Receta para preparar infusión de frambuesa con zarzamora.

Para la preparación de una deliciosa infusión, lo primero que debes hacer es agregar agua en una jarra junto con las frambuesas y zarzamoras, luego agrega la miel, mezcla los ingredientes y deja en el refrigerador.

Luego agrega en un vaso la infusión con un poco de hielo y disfruta.

Receta para preparar infusión de naranja.

Lo primero que debes hacer es agregar agua en una jarra, junto con el jugo de las dos naranjas y agrega rodajas de la tercera naranja, junto con la miel y mezcla los ingredientes.

Deja en el refrigerador.

Para disfrutar esta bebida agrega hielo.

Otras infusiones de frutas para prepararEstas son algunas bebidas que puedes preparar con frutas:.



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