Si te has preguntado qué puedes consumir para regular los niveles de colesterol triglicéridos, de acuerdo a los expertos puedes incluir una deliciosa fruta que tiene un delicioso sabor, ideal para una dieta balanceadaEsta fruta destaca por sus propiedades, pues deja la piel radiante, ya que estimula la producción de colágeno.
Los antioxidantes de este alimento protegen el tejido cutáneo.
Pero, ¿qué fruta consumir? Aquí te compartimos los beneficios de consumir esta fruta para regular los niveles de colesterol fresas contienen un alto contenido de vitamina C, además, es una de las frutas de temporada que se consume en primavera.
Entre los beneficios de las fresas es que contienen vitamina C, un nutriente con un potente antioxidante.
La cantidad de antioxidantes que contiene esta fruta protegen las partículas del colesterol LDL (colesterol malo).
De igual forma, aporta fibra soluble, pues absorbe las sustancias cerosas del intestino delgado.
También aporta potasio, mineral que regula la presión arterial.
Otros de los beneficios de las fresas que aporta en la salud son:.
Además, de que puedes consumir las fresas, estas otras frutas también ayudan a controlar el colesterol:.
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