¿Sin alguna opción para una cena ligera? Aquí te compartimos una de las alternativas de platillos saludables y deliciosos, y además fáciles de preparar con pocos ingredientes, es una de las recetas sencillas para hacer unos rollitos de lechuga y atún.
Para la preparación de este platillo para la noche necesitas atún enlatado en agua, para darle un sabor más ligero y puedes agregar otros ingredientes como zanahoria o papas y hasta garbanzos, pero debes cocinarlos previamente para que estén suaves al momento de preparar esta cena ligera.
Y para la preparación de esta rica cena ligera, estos son los ingredientes que necesitas:.
Lo primero que debes hacer es lavar y desinfectar las hojas de lechuga y reserva en un plato.
Posteriormente, retira el agua de la lata de atún y agrega el alimento en un recipiente junto con las verduras previamente cocidas, así como los garbanzos.
Luego agrega sal y pimienta al gusto y mezcla los ingredientes junto con orégano seco.
Cuando hallas mezclado los ingredientes, debes extender las hojas de lechuga y agregar la mezcla de atún y dale la forma de unos rollitos.
Repite el mismo procedimiento hasta terminar el relleno.
Para disfrutar de este platillo para la noche puedes acompañarlo con un aderezo.
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario