Luce unas piernas delgadas y estilizadas en primavera con estos ejercicios

Si lo que deseas es lucir unas esbeltas y estilizadas en esta temporada, aquí te compartimos la rutina sencilla que puedes hacer.



¿Quieres conseguir una silueta de envidia en esta primavera? Para aprovechar esta temporada de calor y lucir prendas cortas, vestidos, shorts o minifaldas, aquí te compartimos la rutina de ejercicios que puedes hacer en pocos minutos para lucir unas piernas esbeltas y estilizadasCon esta rutina de entrenamiento lucirás unas piernas espectaculares, pues hay ciertos ejercicios que puedes hacer para tonificar tus piernas y darles ese aspecto firme que deseas.

Esta rutina es muy fácil de hacer y que puedes incorporar en tu vida cotidiana, pero también es importante incluir una alimentación saludable y mantenerse hidratado.

Una de las rutinas de ejercicios para lucir unas piernas de ensueño es la caminata.

Puedes realizar pequeñas rutinas de 25 minutos por la mañana o por la noche.

 Lo importante es evitar el sedentarismo si estás tanto tiempo en el escritorio o auto.

Debes hacerlo a una velocidad de  7 km por hora.

Esto equivale a 10, 000 pasos por hora.

De igual forma, puedes realizar una rutina de fuerza, así podrás tonificar esa parte del cuerpo y reducirás la grasa localizada.

Puedes utilizar unas pesas, pero recuerda acudir con un experto entrenador personal.

O bien, puedes subir escaleras, así podrás ganar firmeza en las piernas.

También ejercitarás, los glúteos, gemelos y cuádriceps.



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