El lado oscuro del café su impacto en la salud renal

Descubre la relación entre el consumo de y la salud de los riñones . Beneficios y riesgos.



El lado oscuro del : su impacto en la salud renal.

 Millones de personas en el mundo comienzan su día con una taza de café, y no es de extrañar, ya que esta bebida estimulante ofrece un sinfín de beneficios para la salud.

Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes es cómo afecta el café a la salud renal.

En este artículo analizaremos las investigaciones disponibles sobre el tema, desmintiendo algunos y esclareciendo las posibles consecuencias del consumo de café en los riñones.

- Numerosos estudios han demostrado que el consumo moderado de café puede ser beneficioso para los riñones.

- Un estudio publicado en Kidney International Reports en 2022 encontró que el consumo diario de café, independientemente de la cantidad, reduce hasta en un 15% el riesgo de lesión renal aguda.

- Otra revisión de la literatura publicada en Journal of Renal Nutrition en 2020 asoció el consumo de café con un menor riesgo de enfermedad renal crónica, enfermedad de los riñones en etapa terminal y albuminuria.

- Algunos estudios han encontrado que el consumo excesivo de café puede estar asociado con un mayor riesgo de desarrollar problemas renales.

Un trabajo publicado en JAMA Network Open en 2020 encontró que el consumo abundante de café se asoció con mayores probabilidades de desarrollar albuminuria, hiperfiltración e hipertensión en personas que metabolizan la cafeína lentamente.

- Otro estudio publicado en Scientific Reports en 2021 encontró que el consumo de bebidas con cafeína se relacionó con un mayor deterioro de la función renal en adultos con sobrepeso u obesidad y síndrome metabólico.

¿Por qué estas contradicciones?El café contiene varios componentes activos, como la , que pueden tener diferentes efectos en las personas según sus características individuales.

La cafeína actúa como un , lo que puede ser beneficioso para los riñones al ayudar a eliminar el exceso de sodio y minerales.

Sin embargo, también puede aumentar la presión arterial, lo que puede ser perjudicial para los riñones en personas con hipertensión.

Es posible que otros compuestos del café también afecten a la función renal, de forma positiva o negativa, dependiendo de las personas.

Por lo tanto, en conclusión, un consumo moderado de café no parece ser perjudicial para los riñones en la mayoría de las personas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta las características y condiciones individuales, como la presencia de hipertensión, sobrepeso u obesidad.

Se recomienda consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad de café adecuada para cada persona, especialmente si se tienen problemas de salud renal.



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