15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, y aquí te compartimos lo que debes saber sobre por qué se celebra y por qué los ojos se mueven cuando duermes, ¿es un problema de salud? Esto es lo que dicen los expertos.
Si alguna vez has notado que cuando tu pareja o algún miembro de tu familia duerme, mueve sus ojos e incluso cuando tiene cerrado los párpados, es debido a que es un movimiento rápido de los ojos.
El movimiento rápido de los ojos, conocido como REM, es un fenómeno que puede ocurrir mientras duermes, de acuerdo a la Fundación del Sueño.
Esto también se relaciona con los sueños intensos y vividos.
Y es que, el REM, que es una de las cinco etapas del ciclo del sueño, las personas tienen esos movimientos rápidos en sus ojos, por lo que en esta etapa se altera por los periodos profundos.
Por otro lado, se cree que forma parte del procesamiento, así como el almacenamiento de memorias, regulación emocional y el descanso reparador.
Y si te preguntas, que pasa si despiertas a una persona en sueño REM, indican que puede tener efectos adversos en el estado de ánimo.
Cabe mencionar que ante la falta de sueño es importante acudir con un especialista para que evalúe la situación.
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