frutas de temporada en esta primavera es la .
Esta contiene nutrientes como fitoquímicos, vitamina C, así como minerales como magnesio y potasio, pero también es una aliada para controlar la presión arterialEste alimento previene y controla la hipertensión arterial, además cuenta con estos beneficios para la salud:.
Esta fruta es de color verde y tiene la forma ovalada.
Está recubierta de unas espinas.
Es una fruta dulce, su pulpa es blanca y es aromática.
Mientras que sus semillas son negras, así lo menciona la Secretaría de Agricultura del Gobierno de México.
Para la preparación de una bebida con guanábana, lo primero que debes hacer es pelar la fruta para extraer la pulpa, retire las semillas y agrega la pulpa en un recipiente.
Posteriormente, agrega media taza de leche vegetal, agrega una cucharadita de nuez moscada.
También puedes agregar la ralladura de jengibre y un poco de miel.
O bien, puedes preparar otra opción de bebida con esta fruta, solo debes licuar una taza de guanábana sin semillas, agrega 500 mililitros de agua y azúcar morena.
Cabe mencionar que antes de preparar esta bebida, es importante consultar con los expertos, si se está tomando algún medicamento para la hipertensión o diabetes.
Estas son otras opciones de bebidas que puedes preparar con otros ingredientes para bajar la presión arterial:.
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