Esta legumbre tiene el doble de proteínas que el pollo

¿Quieres incrementar tu ingesta de proteína sin recurrir a la carne de animales o garbanzos? Esta legumbre es la respuesta. 



Las legumbres se destacan como una gran fuente de nutrientes esenciales.

Estos pequeños tesoros nutricionales no solo son ricos en proteínas, sino que también ofrecen una variedad de vitaminas, minerales y fibra.

 Aquí te contamos sobre una legumbre en particular que sobresale por su contenido proteico, desafiando incluso a las fuentes de proteínas animales más comunes.

Entre las diversas opciones de legumbres, la soya se posiciona como una de las más impresionantes en términos de contenido proteico.

Conocida por su versatilidad y su papel destacado en la cocina asiática, la soya no solo ofrece una amplia gama de aplicaciones culinarias, sino que también se destaca por su valor nutricional.

 .

Esta legumbre posee un contenido proteico notable, superando incluso a las fuentes de proteínas animales tradicionales como el pollo.

¿Cuántas veces a la semana se puede comer carne de soya?Una pregunta frecuente que surge al considerar la incorporación de la soya en la dieta es sobre la frecuencia recomendada de consumo.

 .

Expertos en nutrición sugieren que la carne de soya puede ser consumida de manera regular como parte de una dieta equilibrada.

Se estima que se puede consumir hasta varias veces a la semana sin preocupaciones, siempre y cuando se combine con una variedad de otros alimentos para garantizar una ingesta completa de nutrientes.



Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana