Bebidas azucaradas elevan riesgo de enfermedad cardíaca, incluso con ejercicio.
Un estudio científico de gran alcance, con 100.
000 participantes, ha descubierto un vínculo preocupante entre el consumo regular de bebidas azucaradas y el riesgo elevado de enfermedades del corazón.
Incluso realizar los 150 minutos semanales de actividad física recomendados no elimina por completo este peligro.
El estudio, liderado por expertos canadienses y bebidas con alto contenido de azúcar añadido son las principales responsables de este riesgo cardiovascular.
Aunque no se analizaron en el estudio, las bebidas energéticas también entran en esta categoría.
Si bien la actividad física regular es fundamental para la salud general, no es suficiente para contrarrestar por completo los efectos negativos de las bebidas azucaradas.
El estudio indica que la actividad física reduce a la mitad el riesgo asociado a estas bebidas, pero no lo elimina.
Alternativas más saludables:Las bebidas endulzadas artificialmente pueden ser una alternativa a las azucaradas, ya que no se vincularon con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
Sin embargo, la mejor opción para tu salud siempre será el .
¡Toma el control de tu salud! Reduce el consumo de bebidas azucaradas y mantén una actividad física regular para proteger tu corazón y disfrutar de una vida más saludable.
Este estudio es un llamado a la acción para que todos tomemos conciencia del impacto que las bebidas azucaradas pueden tener en nuestra salud.
Comparte esta información con tus amigos y familiares para que también puedan tomar decisiones informadas para proteger su bienestar.
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