¿Para qué sirve el té de hierbabuena en ayunas? Conoce sus beneficios para la salud

Qué pasa si se toma antes del desayuno, y en otros momentos del día. El té de hierbabuena sirve para distintas afecciones.



hierbabuena, también conocida como Mentha spicata o yerbabuena, es apreciada por sus múltiples usos gastronómicos, cosméticos y farmacéuticos.

Su fresco aroma proviene de su aceite esencial, que contiene mentol, mentona, felandreno y limoneno.

qué beneficios tiene la hierbabuena para la salud? Esta planta se destaca por sus propiedades antiespasmódicas, carminativas, antisépticas, antiinflamatorias, antifúngicas, estimulantes, antidismenorreicas y diuréticas.

Es eficaz contra dolores de cabeza y menstruales, problemas digestivos como el colon irritable y gases intestinales, y contribuye a la producción de bilis y la desinflamación del hígado.

También se utiliza en higiene bucal y tratamientos capilares.

té de hierbabuena en ayunas es ideal, ya que con el estómago vacío, sus sustancias son mejor asimiladas.

No obstante, también se consume después de comer como digestivo y como relajante antes de dormir.

¿Cómo hacer un té de hierbabuena? Se puede preparar con saquitos preempacados o con hojas sueltas, que se encuentran en herboristerías.

Hierve 250 ml de agua, retírala del fuego y añade 5 gramos de hojas de hierbabuena.

Deja reposar de 5 a 10 minutos con el recipiente tapado, cuela y consume, endulzando al gusto.

Este té ofrece beneficios como aliviar la hinchazón abdominal, combatir microorganismos bucales, actuar como antioxidante, aliviar dolores de artrosis, y ayudar a regular los niveles de glucosa y colesterol.

También se utiliza como antiandrogénico.

¿Cuántos tés de hierbabuena puedo tomar al día?Generalmente, se aconseja consumir de 2 a 3 tazas de té de hierbabuena al día, ya sea con bolsitas preparadas o con hojas sueltas.

La hierbabuena se puede utilizar de diversas maneras, como inhalatoria, tópica y oral.

Una compresa humedecida con infusión de hierbabuena alivia dolores musculares e inflamaciones cuando se aplica sobre la piel.

Mezclada con aceite de oliva, se convierte en un remedio casero para quemaduras o calambres.

Inhalar el vapor de una infusión hirviendo puede aliviar la constipación o el catarro.

beber té de hierbabuena es altamente beneficioso para el organismo debido a sus propiedades y usos medicinales.



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