¿Qué preparar para la noche? Una de las alternativas para una cena ligera es preparar una receta con vegetales, y es por ello que aquí te compartimos paso a paso para hacer esta receta fácilcrema de verduras, una opción saludable, además, es un platillo que estará listo en pocos minutos.
Puedes agregar diferentes vegetales saludables como las zanahorias, papa, calabaza, entre otros ingredientes.
Y, para preparar esta receta con vegetales, esto es lo que necesitas:.
Lo primero que debes hacer es derretir la mantequilla en una sartén y luego agrega la cebolla picada y sofríe junto con los dientes de ajo picados, luego agrega las verduras previamente lavadas y picadas, mezcla los ingredientes y deja cocinar por unos 5 minutos.
Después, agrega la mezcla en la licuadora, agrega el caldo de pollo, leche entera y licua por unos segundos.
Agrega la mezcla en la sartén, un poco del caldo de pollo, la crema agria y mezcla nuevamente.
Agrega sal y pimienta al gusto y mezcla de nuevo y deja cocinar por unos 10 minutos y cuando espese retira de la estufa, y listo, ya puedes servir esta cena ligera, que puedes decorar con queso panela.
Las cremas de verduras aportan nutrientes, y se puede obtener beneficios si se consume con regularidad.
Son fuentes de vitaminas, antioxidantes y energía, por lo que acelera la recuperación física, es un alimento ideal para los deportistas.
Son alimentos versátiles que se puede utilizar para la preparación de diversas recetas, tiene un efecto saciante y es un alimento perfecto para las personas que buscan adelgazar.
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario