¿Quieres preparar una cena saludablelas noticias te compartimos una de las recetas fáciles que puedes preparar en tan pocos minutos, es una cena ligera con verduras y, una deliciosa ensalada que puedes incluir en la noche.
Y es que, las ensaladas no necesitan demasiados ingredientes para su elaboración, además es una comida que es muy económica, de igual forma, tiene un alto contenido de minerales y vitaminas, también es ideal para la salud cardiovascular y aporta energía.
Para preparar esta deliciosa receta de una cena ligera, debes tener a la mano los siguientes ingredientes:.
Lo primero que debes hacer es preparar el aderezo, y debes mezclar 1/4 de aceite de oliva en una taza, 1/2 cucharada de vinagre balsámico, el juego sazonador y las hojuelas de chile, miel, y mezcla los ingredientes.
Posteriormente, debes colocar en otro recipiente los huevos cocidos cortados en cuadritos o rodajas, debes cortar también en cuadritos el aguacate y los tomates, luego debes agregar las espinacas y la arúgula, previamente lavadas.
Después, debes agregar el aderezo en la mezcla y listo, ya puedes disfrutar de una deliciosa cena, que puedes acompañar con unas tostadas.
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