¿Qué pasa si como Limón todos los días? Estas son 3 enfermedades que provoca

el limón es ampliamente valorado por sus propiedades y beneficios, el exceso en su consumo puede desencadenar efectos adversos como enfermedades



El limón es una de las frutas más consumidas globalmente debido a su riqueza en nutrientes y fitonutrientes, como los limonoides, que fortalecen el sistema inmunológico.

Es esencial en la prevención de enfermedades y combate a infecciones.

Sin embargo, es fundamental mantener un equilibrio en su consumo.

 Esta fruta cítrica no solo es una potente fuente de vitamina C, beneficiando el sistema inmunológico, sino también es rica en ácidos orgánicos, como el ácido cítrico.

Pero te has preguntado ¿qué pasa si como limón todos los días? A pesar de sus ventajas, en las noticias te decimos los posibles riesgos de su consumo en exceso, estas pueden ser las 3 posibles enfermedades que puede provocar si no hay un consumo moderado.

zumo de limón, si se consume en grandes cantidades, puede causar irritación esofágica y trastornos estomacales.

En algunos individuos, puede desencadenar diarrea o molestias intestinales.

Además, puede corroer el esmalte dental.

Contrariamente a la creencia popular de que el limón blanquea los dientes, su ácido puede debilitar el esmalte dental a largo plazo.

Por ello, se sugiere enjuagarse la boca tras su consumo.

Es fundamental recordar que, aunque tiene múltiples beneficios, su consumo moderado es la clave para un bienestar óptimo.

Si te preguntas, ¿cómo se debe tomar el limón? Beber agua tibia con limón mejora la absorción de vitamina C.

Esta absorción no depende de la hora del día, pero sí de la cantidad consumida: a mayor ingesta, mejor será la absorción.

 ¿cuál es la mejor hora para tomar jugo de limón? Según especialistas, el mejor momento para consumir limón es por la mañana, justo tras despertarse y en ayunas.

¿Cuánto limón se debe consumir al día?La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la ingesta diaria de vitamina C debe ser de 90 miligramos para hombres y 75 miligramos para mujeres.

Se sugiere no exceder los 2 mil miligramos diarios.

consumir limón de manera adecuada tiene Impactos positivos en el organismo, algunos de sus beneficios de tomar zumo de limón cotidianamente:.

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