¿Qué puedo tomar para quitar la diarrea rápido?

puede ser altamente incómoda, pero en la mayoría de los casos se puede tratar efectivamente con descanso y remedios caseros.



diarrea es un problema digestivo que causa deposiciones líquidas y acuosas.

Puede ser incómoda por unas cuantas horas o días hasta que los síntomas mejoran.

En algunos casos, los síntomas duran más tiempo.

Aunque la diarrea suele desaparecer por sí sola, varios remedios caseros pueden aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

En las noticias te compartimos algunos consejos.

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Hidratar el cuerpo es esencial para recuperarte de la diarrea.

La diarrea causa una falta de líquidos, incluyendo agua.

Esto hace que el cuerpo pierda electrolitos como sodio y cloruro.

Para recuperarse, es muy importante restaurar los líquidos.

De lo contrario, la persona puede deshidratarse.

La deshidratación puede ser peligrosa en niños y adultos mayores, así que es esencial estimularlos a que tomen agua si experimentan diarrea.

Tomar agua es el primer paso para rehidratarse.

También se puede preparar una solución de rehidratación oral (SRO) mezclando 1 litro de agua con media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar.

Consumir azúcar y sal con agua ayuda a los intestinos a absorber los líquidos de forma más eficiente.

Esta solución rehidrata el cuerpo con más efectividad después de un episodio de diarrea que el agua sola.

Otras bebidas también pueden ayudar.

Por ejemplo, tomar bebidas deportivas puede ayudar a rehidratar el cuerpo y restaurar el potasio y sodio.

Los jugos de frutas también pueden ayudar a restaurar el potasio.

Evita tomar cualquier cosa que irrite más el tracto digestivo, como:.

Una dieta de comidas pequeñas y frecuentes puede ser mejor que comer tres comidas grandes al día cuando te estás recuperando de la diarrea.

Una buena dieta para alguien con diarrea puede incluir:.

Para algunas personas, seguir una dieta líquida durante las primeras 24 horas de la diarrea ayuda a tranquilizar el sistema digestivo.

Esto puede incluir caldos con sal, sopas blandas y bebidas.

Adoptar esta dieta durante las primeras 24 horas puede evitar que los intestinos trabajen demasiado.

Los probióticos son microorganismos que pueden beneficiar al sistema digestivo.

Pueden apoyar el funcionamiento de los intestinos y ayudar a contrarrestar la infección.

Los probióticos son bacterias y levaduras vivas en algunos yogures y otros alimentos fermentados.

Las personas también pueden comprar suplementos probióticos en tiendas de salud o en línea.

En 2010, un grupo de investigadores realizó una revisión sistemática importante de 63 estudios de probióticos, con más de 8,000 participantes.

Determinaron que los probióticos redujeron significativamente la duración de la recuperación de la diarrea.

También determinaron que los probióticos son seguros, sin ningún efecto secundario importante.

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