Algunas personas con este padecimiento pueden sufrir de estreñimiento mientras que otras pueden experimentar diarrea; en general, el síndrome del intestino irritable causa otras molestias digestivas e intestinales muy molestas para los pacientes.
Si vives con este padecimiento, no te preocupes en las noticias te recomendamos algunos remedios caseros que te pueden servir para tratarlo de manera natural.
La manzanilla, que las personas mayores recomiendan y utilizan muy frecuentemente para aliviar diversos padecimientos, puede emplearse también para aliviar algunos síntomas del colon irritable, ya que sus propiedades antiinflamatorias actúan sobre los intestinos.
Adicionalmente, diversos estudios sugieren que la hierbabuena es gran aliado para combatir la diarrea provocada por el colon irritable; además, el aceite de hierbabuena disminuye la hinchazón en el intestino delgado, el dolor abdominal y el dolor constante al evacuar.
La menta tiene propiedades relajantes que la hacen adecuada para combatir los molestos síntomas del colon irritable, además de sus efectos benéficos para tus dientes y tu aliento.
Al terminar cada comida, consumir menta natural como infusión o bien, directamente mascando las hojas relaja las paredes intestinales y disminuye la contracción muscular.
Otra planta útil para el colon irritable es el áloe vera, puesto que al entrar en contacto con el intestino no genera gases y, además de tener propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias, facilita la eliminación de bacterias dañinas.
Aquí te dejamos algunos remedios caseros para el colon irritable que pueden serte útiles y que puedes implementar en casa.
Como ya sabes, las molestias no siempre son las mismas y en ocasiones el dolor puede ser más intenso; en estos casos, aplicar calor local sobre el vientre para aliviarlo un poco te sentará bien.
Puedes utilizar sacos con semillas que puedes calentar en el microondas y aplicarlos en el vientre hasta que pase la molestia.
El ejercicio, además de contribuir al alivio de la depresión y el estrés, estimula las contracciones normales del intestino y puede ayudarte que te sientas mejor contigo misma.
Consulta con un especialista acerca del plan de ejercicios más adecuado para ti.
Por si no lo sabías, relajarte es benéfico para tu intestino, ya que el estrés y la ansiedad empeoran los síntomas del colon irritable.
Te recomendamos permanecer optimista frente a situaciones en las que el propio sistema nervioso puede convertir en un detonante; intenta con ejercicios de respiración y yoga para controlar tu ansiedad.
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