¿Qué frutas no se deben mezclar en un batido?

frutas que no se deben mezclar con los lácteos , de lo contrario, se podría presentar acidez de estómago, malestar o dolor de cabeza.



frutas en la dieta diaria es indispensable para el buen funcionamiento del organismo debido a los nutrientes, vitaminas y minerales que aportan, su consumo ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades por lo que no debe faltar en la dieta diaria de ninguna personas.

 De igual manera, son muchos los beneficios que ofrece la leche al cuerpo al momento de ingerirse aunque hay personas que son intolerantes, se les recomienda que sean deslactosadas para quienes les cause alguna molestia.

 Los lácteos son un alimento muy completo y equilibrado, proporcionan un alto contenido de nutrientes en relación con el contenido calórico.

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Es muy común incluir batidos o licuados de leche con tu fruta favorita, ya sea como desayuno, merienda, cena o simplemente por un antojo pero en esta ocasión, en las noticias te hablemos de las consecuencias de mezclar la leche con algunas frutas.

las frutas ácidas no deben mezclarse con lácteos, pues ralentizan la digestión haciendo que se sienta pesadez por lo que puede ocurrir graves problemas para la salud, provocando dolor de estómago, acidez extrema, dolor de cabeza y malestar en general.

Es muy común hoy en día encontrar batidos que prometen darte mucha energía, reducir peso, prevenir el cáncer, entre otros padecimientos.

En caso de que los consumes, deberás evitar la mezcla de frutas neutras, dulces, semiácidas y ácidas, ya que las anteriores no se llevan entre sí, por lo que combinarlas podría ser desastroso.

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Un alto consumo de leche puede incrementar el riesgo de padecer cáncer de próstata y de ovario.

Según estudios afirman que el consumo diario de productos lácteos aumenta los niveles de grasas saturadas y de vitamina A, lo que hace que los huesos se debiliten.

Desde hace muchos años la leche y los productos lácteos son muy comunes en la dieta diaria pues es uno de esos alimentos que no puede faltar en la cocina de las familias de diferentes partes del mundo.

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¿Qué hace la leche al corazón?Una porción de leche entera nos proporciona calcio, magnesio y potasio, tres de los nutrientes esenciales para el cuidado de la salud del corazón.

Los productos lácteos proveen 50% de la vitamina D y casi la mitad de la ingesta de calcio que requiere nuestro corazón, músculos y nervios para su adecuado funcionamiento.

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