hamburguesas son una de las comidas rápidas más consumidas, pero alguna vez te has preguntado ¿cuántas calorías tiene una hamburguesa con papás?, en esta ocasión en las noticias te traemos los detalles.
Y es que las hamburguesas no son exactamente bajas en calorías, aunque claro, todo dependerá del tamaño, tipo de carne, pan e ingredientes extras que se le agregue.
Si a esto le agregamos una porción de papas y una gaseosa, la cantidad será todavía mayor.
Si bien la cantidad puede variar, Fuente Saludable indica en su página oficial que una hamburguesa con queso, papas y refresco te aporta un promedio de 1260 calorías, por ello, lo recomendable es consumirla con medida.
Una hamburguesa en cualquier menú en un comercio de comida rápida puede aportar desde 500 hasta 900 calorías.
Una hamburguesa simple con queso aporta 350 calorías, mientras que una porción de papás fritas poseen un promedio de 400 calorías.
Por otro lado, ¿qué pasa si estás a dieta y comes una hamburguesa?, debes saber que el consumo de este alimento estando bajo un régimen puede hacer que consumas hasta 900 calorías en una sola comida.
Pero tranquilo, que para contrarrestar los efectos puedes:.
La Organización Mundial de la Salud establece un cálculo genérico del consumo de calorías diarias de entre 1.
600 y 2.
000 calorías al día para las mujeres, y entre 2.
000 y 2.
500 en el caso de los hombres.
Así que si consumes una hamburguesa con papás de hasta 900 calorías, estarías consumiendo más de la mitad de lo recomendado, en una sola comida.
Lo recomendable es consultar la información nutricional correspondiente, recuerda que las cadenas de comidas rápidas ofrecen opciones más saludables en sus menús.
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