En los últimos años, la limpieza de colon se ha puesto de moda.
Se promociona como una manera de desintoxicar el organismo.
Métodos de limpieza de colon como la hidroterapia están hoy en boca de mucha gente, pero ¡ojo con dejarse llevar por la popularidad! Ya que son procedimientos que pueden conllevar riesgos como bien explica el doctor García Landa, cirujano general y del aparato digestivo: "La hidroterapia de colon no es inocua y puede producir efectos secundarios como vómitos, diarrea, mareos, deshidratación, anomalías electrolíticas, insuficiencia renal aguda, insuficiencia cardiaca e infección".
En cualquier caso, este tipo de procedimientos no están recomendados por la comunidad científica salvo bajo prescripción médica.
las noticias te vamos a contar algunas formas alternativas de hacer una limpieza de colon sin recurrir a terapias invasivas.
Te traemos los mejores remedios caseros que tienen como objetivo limpiar el colon de manera natural, ayudando a desintoxicar y purificar el organismo.
Lo que te mostramos a continuación son recomendaciones de los expertos que promueven la limpieza intestinal natural.
Pero hay algo muy importante que debes hacer antes de ponerte manos a la obra con la limpieza de colon: consulta con tu médico por si cualquiera de estos remedios pudiera no ser beneficioso para tu caso personal.
¡Recuerda! Nadie mejor que los profesionales de la medicina para aconsejarte.
Beber mucha agua y mantenerse hidratado ayuda a regular la digestión.
Para una limpieza de colon se aconsejan entre seis y ocho vasos de agua tibia al día.
También, es de gran ayuda hidratarse comiendo frutas y verduras frescas que contienen buenas cantidades de agua, como la sandía o el tomate.
Mezcla agua tibia con dos cucharaditas de sal marina o sal del Himalaya (sal rosada) y bébela con el estómago vacío, esto estimulará los movimientos del colon rápidamente.
Hazlo dos veces al día.
Aunque no suena muy apetecible realmente es muy útil.
¡Todo es acostumbrarse!.
Exprime un limón fresco en un vaso, ponle una cucharadita de miel, un poquito de sal y mézclalo con agua tibia.
Beber este zumo regularmente por la mañana y en ayunas tendrá un efecto positivo en tu salud digestiva.
Llena un vaso de agua y añádele dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y dos cucharadas de miel.
Revuélvelo y tómate este preparado diariamente.
¡Sin miedo! La miel suavizará ese sabor tan ácido.
El aumento de la fibra en la dieta hace que el volumen de las heces sea mayor y también el número de deposiciones.
Además, la fibra estimula a las bacterias útiles, o “buenas”, del intestino.
Por eso, no puede faltar en tu lista de la compra alimentos ricos en fibra como verduras, frutas, legumbres, frutos secos y cereales.
Estos microorganismos vivos que están presentes en algunos alimentos fermentados ayudan a limpiar el colon y estimulan las bacterias útiles del intestino.
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Estas bacterias beneficiosas para la salud intestinal, ayudan a evacuar el colon con regularidad y mejoran los gases, la hinchazón y el estreñimiento.
Además, reducen el riesgo de infecciones.
El yogur, el kéfir, los encurtidos, el vinagre de sidra de manzana, algunos tipos de queso y otros alimentos fermentados contienen altos niveles de probióticos.
Olvídate de los envasados y desempolva la licuadora, porque los zumos deben hacerse con productos naturales y frescos.
Este tipo de batidos contienen fibra, fitoquímicos (químicos beneficiosos presentes de manera natural en los productos de origen vegetal) y azúcares naturales que actúan como laxantes pudiendo ayudar a limpiar el colon.
Puedes usar kiwis, plátanos, manzanas con piel, peras, limones o ciruelas pasas entre otros.
¿Tienes una sábila en casa? Entonces aprovéchala.
Exprime dos limones en medio litro de agua.
Después saca el jugo de una hoja grande de aloe vera recién cortada y añádeselo.
Bébelo tres veces al día en un período de dos o tres días para ayudar a que el colon se limpie y elimine residuos que podrían ser tóxicos.
Esta raíz cuenta con propiedades antiinflamatorias y favorece la buena digestión.
Puedes comerlo crudo si te atreves con su sabor cítrico y picante.
O puedes prepararlo en infusión: hierve un buen trozo de jengibre en una cacerola con agua para obtener su jugo, después calienta aproximadamente la cantidad de dos tazas de agua, añádele un cuarto de taza de zumo de limón recién exprimido y una cucharada del jugo de jengibre que has obtenido.
Mezcla bien este preparado y bébelo en dos o tres tomas durante el día.
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