Existen personas que tienden a acordarse perfectamente de todo lo que acontece en sus y relatarlo al día siguiente incluso como si lo que vivieron en esos sueños hubiera sido real.
Por otro lado, puede ser que en ocasiones nos despertemos en medio de la noche recordando el sueño, pero a la mañana siguiente se nos haya olvidado total o parcialmente.
Pero, ¿por qué ocurre esto?, ¿por qué no nos acordamos de lo que soñamos?Si te sientes identificado con esta situación y te gustaría encontrar una respuesta a esto que te está ocurriendo, en las noticias te contamos por qué puede suceder esto.
El hecho de no acordarnos de lo que soñamos suele llamar bastante la atención a muchas personas, ya que se dice que los nos brindan mucha información acerca de nuestro inconsciente y de como vivimos aquellas situaciones por las que estamos atravesando.
Por otro lado, están las personas que saben que han soñado y terminan frustrándose, puesto que no se acuerdan que fue exactamente lo que soñaron.
A continuación, te mostramos las principales razones:.
Según el padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, cuando no recordamos lo que hemos soñado es señal de que estamos reprimiendo nuestras emociones y sentimientos.
Al estar relacionado lo que sentimos y todo lo que experimentamos y vivimos con lo que soñamos, cuando nos encontramos atravesando situaciones difíciles o que conscientemente evadimos, en los sueños lo vamos a representar; sin embargo, nos vamos a olvidar de ello.
Es decir, el no acordarnos de nuestros sería como un mecanismo de defensa que nos protege de todo aquello que nos cuesta aceptar.
Se dice también que podemos no estar recordando lo que soñamos debido a que aquello que nos ocurre durante el sueño es sumamente incomprensible para nuestra mente consciente.
Puede ser por ejemplo que soñemos cosas muy fantasiosas o que tengamos uno o varios que pareciera que no tuvieran sentido o relación entre sí y, por lo tanto, no podamos trasladarlos a nuestra mente consciente con facilidad.
Según un estudio realizado por un equipo de neurocientíficos, se ha encontrado que las personas que recuerdan lo que sueñan tienen más activa el área temporo-parietal del cerebro, la cual hace referencia a la atención que presta una persona hacia sus estímulos externos, lo cual también tiene que ver con la frecuencia con la que suelen despertarse durante el sueño.
Existen algunas pautas que podemos seguir y que nos pueden ayudar a recordar mejor aquello que soñamos.
Algunos consejos que puedes llevar a cabo para comenzar a lograrlo son los siguientes:.
Es necesario tener un sueño bastante reparador para que puedas recordar mejor tus .
Para ello es aconsejable que tengas un horario más o menos establecido para dormir y que trates de cumplirlo, no cenar demasiado antes de acostarte, que te vayas a la cama lo más tranquilo posible, no haber ingerido grandes cantidades de alcohol, dormir en un lugar que te sea lo suficientemente cómodo, entre otras cosas que te permitirán descansar tranquilo y relajar la mente antes de dormir.
Cuando te levantes por la mañana, tómate un tiempo para quedarte relajado en la cama pensando y meditando un poco acerca de lo que has soñado, tratando de acordarte de algo, sin presionarte.
Que cuando suene tu alarma no sea para salir corriendo inmediatamente y no vayas con el tiempo justo.
Date un tiempo para reflexionar e irte poco a poco activando y no de golpe.
En caso de que te ocurra que te levantas a mitad de la noche después de haber tenido un sueño, lo recuerdas con claridad, te vuelves a dormir y al otro día se te ha olvidado totalmente, lo mejor que puedes hacer es un Twitter para mantenerte informado con las noticias de hoy!.
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