¿Qué hacer si tu esposo tiene andropausia?

¿Notas cambios de humor drástico en tu esposo? Esos síntomas de irritabilidad injustificada podrían tratarse de andropausia



Lo has creído durante mucho tiempo, y tienes razón.

Tu pareja irritable tiene grandes fluctuaciones hormonales que afectan su estado de ánimo.

Si bien el estrógeno es tu gran estabilizador del estado de ánimo, la testosterona es la que estabiliza a los hombres.

Y necesitas saber que la testosterona les hace muy bien.

Hace que un hombre se sienta fuerte y poderoso; y cuando la pierde se siente débil y fuera de control.

Es solo biológico.

A medida que los hombres envejecen, el nivel de testosterona en el cuerpo y la producción de esperma disminuyen gradualmente y experimentan síntomas físicos y psicológicos como resultado de estos niveles bajos.

Esto es parte del proceso natural de envejecimiento y se estima que la testosterona disminuye aproximadamente un 10 % cada década después de que los hombres alcanzan los 30 años.

En las noticias te contamos más sobre este proceso en los hombres.

Aproximadamente el 30% de los hombres de 50 años experimentarán síntomas de andropausia causados por niveles bajos de testosterona.

Una persona que experimenta andropausia puede tener una serie de síntomas relacionados con la afección y podría estar en riesgo de otras afecciones de salud graves, como la osteoporosis, sin el tratamiento adecuado.

Muchas personas se preguntan: ¿existe una cura para la andropausia? Aunque no existe una cura sencilla para la andropausia, existen muchas formas de aumentar la producción de testosterona de forma natural.

Cierta evidencia sugiere que la testosterona baja ocurre debido a un IMC alto y al aumento de peso.

Hacer ejercicio regularmente, combinado con una dieta saludable, puede ayudar a algunos hombres a aumentar sus niveles de testosterona sin hacer ningún otro cambio.

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La deficiencia de zinc está relacionada con niveles bajos de testosterona.

Comer alimentos ricos en zinc no siempre es una forma efectiva de aumentar los niveles de zinc, ya que es posible que el cuerpo no absorba zinc más allá de cierto punto.

 Sin embargo, el zinc consumido en combinación con B6 y magnesio puede ser beneficioso, puesto que la B6 y el magnesio ayudan al cuerpo a absorber el zinc.

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