Expertos recomiendan las mejores vitaminas para fortalecer huesos

huesos y articulaciones vitaminas que los expertos recomiendan. 



A lo largo de nuestra vida experimentamos golpes, sobrecargas, actividad física y lesiones que pueden causar molestias y padecimientos en los huesos o articulaciones.

Si deseas evitarlos, quédate leyendo y descubre lo que tenemos que para decirte en las noticias:Expertos recomiendan ingerir suficiente calcio y vitamina D, ambas las obtenemos en nuestra dieta diaria.

Nuestro cuerpo necesita de calcio para mantener fuertes a los huesos, de no ingerir la cantidad requerida, puede haber una disminución de la densidad ósea y con un alto índice de fracturas.

También tenemos la vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de manera correcta.

Incluir estos micronutrientes en nuestra dieta es importante, ya que nos ayudan a mantener la salud ósea y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades.

Las vitaminas son indispensables para el funcionamiento celular, el crecimiento y desarrollo normal de las personas.

En el cuerpo existen 13 vitaminas esenciales, lo que significa que cada una es importante para que el cuerpo funcione adecuadamente.

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