La hermosa Letizia, reina de España se ha convertido en una de las personas más seguidas por sus diversas cualidades pero sobre todo, por su envidiable figuralas noticias hemos dado con la clave que hace lucir físicamente jovén y hermosa a la monarca de España y ¡es la dieta Perricone! Su secreto mejor guardado.
A la a preciosa reina Letizia le gusta mucho cuidar de su figura y para ello, requiere de realizar deporte de manera periódica, comer delicioso y balanceado, es por ello que siempre elige iniciar su día con un desayuno fit, que además de que sea fácil de preparar, llenador y muy rico.
Es una dieta que además de ser efectiva para eliminar kilos extras, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda mucho a lucir una piel radiante y joven.
Está compuesta por alimentos ricos en antioxidantes y proteínas de alta calidad.
Por eso es la preferida de la reina Letizia.
El desayuno de la reina Letizia El platillo que adquiere todos los días por la mañana la hermosa esposa del rey Felipe VI.
es un desayuno sin pan que es muy sencillo de preparar y que aporta grandes cantidades de energía para realizar actividades todo el día, además la hace sentir muy bien por dentro como por fuera.
Consiste en una tortilla de tres claras de huevo y una yema y 150/170 gr de salmón a la plancha, acompañado de media taza de avena en hojuelas, una rodaja de melón, 125 gr de frutos del bosque, té verde y un vaso con agua.
Es una combinación muy interesante de sabores, donde hay presencia de salmón, que es muy beneficioso para la piel gracias a que contiene astaxantina, DMAE y ácidos grasos que además mejoran la luminosidad, la firmeza y la apariencia de la piel.
Por su puesto, la elección de frutas bajas en azúcares como lo son los frutos del bosque y el melón, beber una taza de té verde, que es ideal sustituto del café.
Además, se bebe el primer vaso de agua del día, ya que esta dieta recomienda ingerir como mínimo ocho vasos de agua por día.
La dieta Perricone es caracterizada por consumir alimentos que sean antioxidantes y proteínas de alta calidad.
Si quieres saber cuales son estos alimentos, a continuación te compartimos una lista:Huevos orgánicos de gallinas libres, yogur natural, frutos secos, frutos rojos, melón, semillas, copos de avena, verduras verdes, kiwi, salmón, agua mineral, lechuga o brotes verdes, pechuga de pavo, aceite de oliva virgen extra, té verde o negro, limón, pera y manzana, por mencionar algunos.
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