Los mejores trucos para frenar la caída del cabello

caída del cabello es cada vez peor? ¡No te preocupes, te damos los mejores tips para evitarlo



Mantener una hermosa y sedosa cabellera es algo que muchas personas desean.

Existen diversos tratamientos para uso regular u otros que requieren cuidados de salón.

Quizá últimamente has notado cierta caída que puede estar creando pánico.

 Antes de comenzar, debes saber que la caída del pelo es super normal, no te aterres al ver tu cepillo o la regadera llena de cabellos, al día se caen entre 50 y 150 pelitos.

Es parte del proceso natural.

 Algunos están comenzando a crecer, otros se mantienen estables y otros tantos, se caen.

Pero si te angustia quedar calva, hoy en las noticias te presentamos algunos tips infalibles para detener la caída de cabello.

A diferencia de los animales, el ser humano no cambia de pelo cada año, sino que todos los días pierde pequeñas cantidades.

Solo en algunas temporadas puede caerse un poco más de lo normal (en especial en verano y otoño).

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Después de pasar por períodos de estrés extremo, es normal que dos o tres meses después notes que se te cae el cabello.

El estrés estimula la segregación de hormonas y esto impide que se regenere el pelo.

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Cuando hay cambios repentinos en los niveles hormonales, es súper normal que se caiga, por ejemplo, después de un embarazo.

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Existen ciertas medicinas, sobre todo aquellas que contienen activos como el litio, anfetaminas, heparina, etc, que aumentan la caída, así que aguas.

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Lo lamentamos, pero esto es muy común, principalmente en los hombres, quienes por genética les puede dar alopecia.

Ojo, porque también a las mujeres les puede pasar.

 Si bien no existen alimentos milagro, es importante prevenir la caída de cabello a través de una dieta que incluya proteínas, hierro y zinc, así como vitaminas A y B.

Te sugerimos reducir los carbohidratos y los azúcares, así como las grasas y la sal.

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Uno de los tips más útiles para detener la caída del cabello, aunque no lo creas, es exponerte al sol (con protección solar, obvio).

Esto te servirá para producir vitamina D, aunque también la puedes encontrar en el salmón y el atún.

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Los masajes en el cuero cabelludo te ayudarán a relajarte y estimular los vasos sanguíneos, los cuales transportan los nutrientes y el oxígeno necesario para que tu cabello crezca, te recomendamos hacerlo diario por al menos cuatro minutos.

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Es evidente, las secadoras, tenazas y planchas serán tu peor enemigo si estás perdiendo cabello.

Recuerda siempre usar un protector de calor y dejar a tu cuero cabelludo descansar de vez en cuando.

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Utiliza shampoos libres de sulfatos (estos puedes utilizarlos cada que lo consideres necesario), parabenos y siliconas.

Lee bien las etiquetas (las que se encuentran detrás del envase con nombres complicados) porque muchos de estos productos no le aportan nada a tu pelo y lo maltratan.

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Existen suplementos nutricionales en el mercado que contienen biotina y se convertirán en los mejores amigos para tu melena.

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Si piensas recurrir a esta solución, lo mejor que te podemos recomendar es que acudas con un especialista que te pueda guiar en todo el proceso.

 Si notas algo extraño en tu cuero cabelludo o en el grosor de la hebra de tu cabello, acude a un doctor, puede ser un síntoma de otra enfermedad o infección.

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