toronjil, también llamado bálsamo suave, es una hierba aromática de la familia de la menta, cultivada por sus fragantes hojas con aroma a limón.
El toronjil es originario de la región del Mediterráneo y Asia Central y se ha naturalizado en partes de América del Norte y otros lugares.
Se cultiva ampliamente en climas templados como hierba culinaria, medicinal y como ornamental de jardÃn.
En las noticias te compartimos sus beneficios.
Puede aliviar la digestión estancada, los calambres abdominales y promover el proceso digestivo en general.
Los aceites volátiles del bálsamo de limón contienen sustancias quÃmicas conocidas como "terpenos" que relajan los músculos y alivian sÃntomas como el exceso de gases.
Para el alivio digestivo, el toronjil morado se consume mejor como un té que se toma inmediatamente después de las comidas.
El toronjil contiene el compuesto activo "ácido rosmarÃnico", una enzima que aumenta eficazmente el ácido gamma aminobutÃrico en el cerebro.
El cual es uno de los neurotransmisores inhibidores, utilizado por el cerebro para prevenir la sobreexcitación y lograr el equilibrio.
Es responsable de garantizar que no estemos demasiado estresados y juega un papel en los ciclos de sueño.
El aumento de la estimulación de los receptores GABA producirá un efecto sedante o calmante y explica por qué el toronjil funciona tan bien como una hierba contra la remedio casero.
También se ha descubierto que el "ácido rosmarÃnico" antes mencionado ejerce efectos neuroprotectores, lo que ayuda a proteger las células del cerebro y, por lo tanto, ralentiza potencialmente el envejecimiento de este órgano tan importante.
El té de toronjil puede llegar a irritar el estómago, sobre todo cuando se tiene úlceras y otros trastornos digestivos.
De hecho, el ingerirlo en exceso puede terminar siendo tóxico, por lo que se recomienda solo tomar 3 tazas a la semana.
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