ansiedad es un trastorno muy común que afecta la salud mental de millones de personas en el mundo, ante la cual el cerebro activa el “modo de supervivencia” por el peligro que registra del exterior.
Aunque el mejor tratamiento consiste en psicoterapia y fármacos especializados, existen métodos naturales que ayudan a calmar las crisis y mantener la tranquilidad.
las noticias te compartimos los tratamientos caseros más efectivos para tratar este trastorno de forma natural.
Los medicamentos anti ansiedad son recetados por médicos especializados en el tema y tienen buenos resultados si se acompañan de una terapia psicológica.
Sin embargo, existen otras alternativas que se basan en ingredientes naturales como hierbas o jugos; los cuales son buenos para calmar las crisis de ansiedad y mantener la calma ante situaciones de estrés.
Por ejemplo:.
El cerebro está diseñado para actuar ante situaciones de crisis, las cuales son una muestra de lo que pasa cuando entra la ansiedad.
Esta situación activa nuestro sistema de defensa, es decir se involucran algunas partes del cerebro; las cuales tratan de “sobrevivir” ante la emergencia.
Ante la ansiedad se sensibilizan los lóbulos frontales de forma exagerada (hipersensibilización) y de manera permanente para escanear el entorno en búsqueda de peligros.
El circuito cerebral está tan alerta que no puede parar y trabaja a una gran velocidad y frecuencia; lo cual nos lleva a realizar generalizaciones y racionalizaciones de nuestro entorno que están totalmente distorsionadas.
En este estado de ansiedadno podemos relajarnos, nos costará dormir y nos despertaremos frecuentemente.
Todo ello es señal de la hiperactivación y desregulación de estas redes neuronales.
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