¿Qué es lo más saludable para cenar? Prueba esta deliciosa receta de tofu marinado

receta tofu marinado, podrás y adema te sentirás muy bien antes de acostarte, ¡toma nota!



¿Qué es lo más sano para cenar? Prueba esta deliciosa receta de tofu marinado.

Foto: vdevegetarianismo.

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Podría llevarte algún tiempo acostumbrarte a cenar ligero, pero nadie dice que sea imposible, pues nosotros te compartimos una rica de marinado, que además de ser muy sencilla de preparar, no agobiará a tu estómago y te hará sentir muy bien al despertar, pues sus ingredientes se digieren de forma muy rápida, ¡no la dejas pasar!las noticias queremos decirte que este alimento tiene su origen en China, y se prepara mediante la coagulación de la “leche de soja”, con lo que se obtiene una especie de queso sin sabor, al cual se le pueden agregar especias y verduras, convirtiéndolo en una exquisita opción para quien son vegetarianos.

Hace poco te compartimos una rica ensalada de garbanzos para comer por la noche, pero ahora te recomendamos establecer un horario para tus comidas nocturnas de al menos dos horas antes de irte a dormir, de esta forma le darás el tiempo suficiente a tu estómago para digerir los alimentos de manera adecuada.

Esta preparación con proteína vegetal, es una de las favoritas de quienes no son fanáticos de la carne, además de que puedes conseguir este producto en cualquier supermercado, la forma de prepararlo es sumamente sencilla, no te tomara más que un par de minutos para disfrutar de su exquisito sabor.

Ingredientes.

Al provenir de la soja, es rico en manganeso, selenio, fósforo, calcio, hierro y además es una excelente fuente de proteína que contiene los ocho aminoácidos esenciales, también ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y contiene fitoestrogenos, que previenen el riesgo de cáncer de mama.

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