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¿La leche de vaca daña los huesos? saber porque

Harvard argumentaron que la puede ser perjudicial para los humanos por el efecto que tiene en los

¿La leche de vaca daña los huesos? Conoce por qué

Investigadores de dieron a conocer que el alto consumo de leche de vaca puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstataovario, además de debilitar los por el aumento de los niveles de grasas saturadas y de vitamina A.

Aquí en las noticias te vamos a explicar a que se debe este fenómeno y por qué la leche de vaca no es tan beneficiosa para el ser humano.

Diversos estudios del Ministerio de Agricultura de España indicaron que la leche es fuente de calcio y debe tomarse a lo largo de la vida para mantener la salud de los huesos y prevenir la osteoporosis, sin embargo la Universidad de dice que no está claro que esta bebida sea la mayor fuente para la mayoría de las personas.

leche es un producto natural y tradicional que se consume desde tiempos antiguos y cuenta con un alto valor en nutrición porque contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, y , por ello, la leche materna es el alimento ideal para el recién nacido.

Sin embargo, esto trae muchas desventajas que se atribuyen al consumo de leche de vaca y esas son que carece de y bajas dosis de hierro vitamina C; causa irritación y acidez gástrica , y se cree que sus grasas saturadas y caseína podría aumentar los niveles de colesterol.

Los investigadores de indican que uno de los hábitos que provocan cáncer de próstata y de ovario es el alto consumo de leche, además de que esto, también aumentan los niveles de grasas saturadas y de vitamina A, lo que causa el debilitamiento de los huesos.

Otro de los aspectos que se relacionan con este alimento y que también se ha investigado es la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y los lácteos y para su digestión se necesita una enzima llamada .

Las personas que tienen intolerancia a la lactosa no pueden tomar leche y deben tomar otro tipo de bebida que la sustituya, pero el resto de personas pueden tomar un vaso por día.

La Diabetes Tipo 1.

Hay estudios que recomiendan el consumo de leche desnatada con la que también lleva ácido oleico y vitaminas E que suben el o colesterol bueno.

Un consumo moderado de esta bebida no tiene que ser dañino si se tiene en cuenta los nutrientes que ofrece.

A pesar de los detractores de los sustitutos de leche, otras alternativas de bebidas para sustituirla son:.

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