Cuida tu salud ósea con estos 10 alimentos ricos en minerales

pollo sardinas salmón alimentación para tener una dieta más balanceada y al mismo tiempo, cuidar tus



sistema óseo del ser humano está compuesto por .

Los huesos son tejidos vivos que incorporan al esqueleto humano.

Junto con el sistema articulatorio y el sistema muscular, el sistema óseo forma parte del aparato locomotorEl sistema óseo tiene diversas funciones como: proteger los , sostiene los músculos, son la estructura de nuestro cuerpo, sostienen los y, también, almacenan el .

Debido a que, mientras más edad tenemos, más delgados se vuelven nuestro huesos, es necesario cuidar nuestra con medidas como: hacer ejercicio, consumir mucha vitamina D y calcio, además de evitar sustancias dañinas para el organismo como lo son el tabaco y el alcohol.

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Para gozar de buena salud en las noticias te recomendamos incorporar los siguientes alimentos a tu dieta, pues pueden ser beneficiosos para varías partes de tu cuerpo:.

Como se mencionó, algunos malos la osteoporosis posmenopaúsica afecta a un 17% .

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