¿Cómo afecta psicológicamente la infidelidad? Aprende a cuidar tu salud mental

salud mental se ve afectada por una y aprende algunos consejos para superarla más rápido, ¡no te los pierdas!



¿Cómo afecta psicológicamente una infidelidad? Aprende a cuidar tu salud mental.

Foto: fourthdimensioncounseling.

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salud mental es un tema del que hoy en día se habla mucho, pero, ¿sabías que una infidelidad puede dañar la tuya?, ¡conoce los efectos negativos que trae para ti psicológicamente!las noticias te revelamos que las personas que viven una infidelidad pocas veces pueden recuperarse de ellas, especialmente si no acuden a recibir atención psicológica, pues este evento en sus vidas les afecta más allá de solo tener un corazón roto.

Hace poco te contamos cuando una mujer inscribió a su novio al Ejército por infiel, pero ahora, te vamos a decir todo lo que debes saber sobre el daño psicológico que causa ser víctima de un engaño de pareja.

Generalmente, las personas tienen a tener rumiaciones, es decir, no dejan de pensar en lo ocurrido, aunque también ocurre el bloqueo, una situación en la que sentirás las ganas de perdonar a quien amas, sin embargo, aunque lo intentes, no podrás conseguirlo.

Tendrás cambios de ánimo repentinos, es decir, podrás pasar de la furia a la tristeza sin darte cuenta, además, también perderás seguridad en tu persona, así que serán más propenso a los celos, aunque, eso no es todo, también serás pres de la hipervigilancia, ya que te cuestionarás obsesivamente sobre el engaño que cometió tu pareja a hacia ti.

Por ser víctima de un infiel, tu autoestima bajará y vivirás, entre otras cosas, insomnio y angustia, incluso ansiedad, por ello, es muy importante que acudas a terapia, ahí te ayudarán a lidiar mejor con tus emociones.

La ansiedad y la depresión pueden llegar a tu vida, esto a causa del trastorno de estrés postinfidelidad, uno que no todos pueden superar a solas, por eso, es necesario que lo tomes en cuenta.

Enseguida te damos algunas sugerencias para que puedas sobrellevar y superar más rápido la depresión que llega tras ser víctima de un engaño de pareja.

Es natural sentir dolor, pero si este es prolongado, entonces ya es sufrimiento y eso quiere decir que no quieres aceptar la traición, así que enfócate en la aceptación y así, el sufrimiento terminará pronto.

Desahogarse y decir todo lo que piensas y sientes a las personas en las que confías, será una gran manera de liberar tus sentimientos, eso evitará que te deprimas.

No suprimas tus emociones, vive todas las fases del duelo, solo así podrás superar lo que te pasó, es bueno también sentirse triste, eso significa que estás procesando lo que te paso, solo revisa que mientras lo estés lo hagas en compañía de quien te ama y de un terapeuta, ya que, estar triste no debe volver toda tu vida, simplemente es un momento que al pasar te dejará lecciones y te hará más fuerte.

No descuides tu salud ni tu apariencia física, arréglate y luce limpio o limpia, esto mantendrá tu autoestima e impedirá que caigas en depresión, parece algo significativo, pero su efecto es más positivo de lo que crees.

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