espinacas son de los vegetales más sanos y nutritivos, por eso son de los favoritos para integrar en una cena sencilla y ligera.
receta de espinacas a la catalana te sacará de cualquier apuro porque sólo necesitas 4 ingredientes para prepararla.
las noticias te compartimos paso a paso como preparar esta rica receta española.
Este platillo, como su nombre lo dice, pertenece a la gastronomía española; el cual es un platillo muy sencillo y de pocos ingredientes.
Otro punto positivo de este guiso es su alto contenido en , ya que las espinacas están llenas de proteínas, fibra, hierro, potasio, folatos, vitamina C, A, E y β-carotenos.
Además, es una fuente de folatos, vitamina C, vitamina A y vitamina E; lo cual ayuda a la formación de las células sanguíneas.
Las espinacas a la catalana están preparadas a base de esta hierba verde con pasas, piñones, ajo finamente picado y un poco de aceite.
Además, tiene una preparación muy fácil que se puede hacer en poco tiempo desde casa para disfrutarse en familia.
Algunas personas agregan otros ingredientes como tocino o jamón serrano pero si quieres algo más ligero, es mejor seguir la receta original.
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