coco, además de su rico sabor, tiene muchos que ayudarán a tu cuerpo; mientras se refresca en estos calurosos días de verano.
También, es un excelente ingrediente muy utilizado en diversas recetas porque le da ese toque final a cualquier bebida o platillo.
las noticias te compartimos los beneficios que trae a tu cuerpo el agua de coco, los cuales harán que esta bebida se vuelva tu favorita durante el verano.
Su refrescante y rico sabor hace que esta fruta tropical sea una de las favoritas de la Gastronomía Mexicana; además es un exquisito manjar natural por su pulpa y agua.
Incluso, en muchas partes de México se pueden encontrar varios puestos en la calle que venden los cocos para beber y comer directamente del cascarón.
Sin embargo, esta fruta no es sólo conocida en el país; sino que también es uno de los ingredientes principales en las cocinas en India, Indonesia, África y Sudáfrica.
En estos lugares se vende por su variedad de propiedades, las cuales se pueden aprovechar con el simple consumo de su refrescante agua.
Uno de esos beneficios es su alto contenido de potasio, aminoácidos, antioxidantes y vitaminas.
Otro punto a considerar es que no contiene grasa, ni colesterol; lo cual lo vuelve una buena alternativa para las personas que están en busca de disminuir el consumo de calorías para bajar de peso.
Una de las más populares propiedades del coco es la gran hidratación que aporta al cuerpo humano.
De acuerdo con un estudio de la Revista Mexicana de Pediatría, el líquido de esta fruta es rica en electrólitos; los cuales te pueden ayudar a hidratar tu organismo después de una noche de copas, o si padeciste diarrea aguda.
Por su parte, el Ministerio de Salud de Bolivia afirma que el coco posee mucha que te ayudará a mejorar la digestión.
Además, está recomendado para bajar el contenido de colesterol y azúcar en la sangre, ideal para personas que sufren diabetes y padecimientos cardiacos.
Según los últimos estudios, el agua de coco puede ser tu compañera ideal para esas arduas rutinas de ejercicio; incluso mucho mejor que las bebidas embotelladas que venden en el mercado.
Esto se debe a que este líquido es biológicamente puro, con un sabor muy agradable y lleno de sales, azúcares y vitaminas; propiedades necesarias tanto para el deportista aficionado como para el profesional.
“El agua de coco proporciona muy buena hidratación por su aporte de glucosa, sodio, potasio y cloro como electrolitos principales”, explicó la FAO.
Ahora ya lo sabes, disfruta del agua de coco sin culpa ni remordimiento este verano porque es muy bueno para la salud.
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