Fruta que ayuda a prevenir la diabetes

Si quieres disminuir tu azúcar en sangre y prevenir la , esta fruta te ayudará a conseguirlo.



diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, además es una de las más difíciles de regular por el gran esfuerzo y disciplina que conlleva su control.

La mejor herramienta para controlar tu azúcar en sangre es una alimentación balanceada y ejercicio de manera constante; además estas buenas prácticas te ayudarán a tratar la enfermedad pero también a prevenirla.

Sin embargo, en las noticias te compartimos esta fruta que, según los expertos, te ayudará a regular el azúcar y revitalizar tu piel seca.

La diabetes en México es uno de los problemas de salud más graves y preocupantes que enfrenta la población, ya que va en aumento cada año.

De acuerdo con los especialistas en la salud, esta enfermedad se origina porque el no sintetiza como tal la cantidad de insulina que el cuerpo necesita o la elabora en una cantidad inferior; lo que provoca un desbalance en el azúcar de la sangre.

Esto ocasiona que las personas orinen con mayor frecuencia, lo que conlleva a una deshidratación y por lo tanto a una piel seca.

Al mismo tiempo, el daño a los nervios y vasos sanguíneos también puede reducir la circulación; y así alterar la estructura de la piel, especialmente el colágeno que es el ingrediente principal para darle una apariencia suave y tersa.

colágeno se encuentra a la baja, la piel se endurece y se vuelve frágil; lo que puede ocasionar una mayor creación de heridas, dolor y persistentes molestias que requieren de atención médica.

Para disminuir tu azúcar en sangre y, con ello, revitalizar tu piel; los expertos recomiendan que consumas esta fruta.

De acuerdo a la revista Cuerpo y Mente, el consumo de uvas tiene un efecto positivo en la flora intestinal, ayuda a mejorar la salud de los vasos sanguíneos y a controlar la diabetesEsta fruta es rica en componentes antioxidantes y en vitaminas del grupo B, tiene un alto contenido energético y aporta al organismo minerales esenciales como el potasio, el cobre y el hierro.

Varios estudios han demostrado que las uvas pueden llegar a reducir el colesterol, y que gracias a los polifenoles que contienen disminuyen el nivel de azúcar en sangre y la presión arterial.

 La piel también se verá beneficiada porque estará protegida contra el daño relacionado con los rayos UV, reducirá su inflamación y repara el daño del ADN en la piel.

Por ello, la comunidad médica recomienda consumir la uva de forma natural para aprovechar las semillas y la cáscara, porque son una excelente fuente de antioxidantes para tratar la diabetes.

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