ensaladas son consideradas unas de las comidas más saludables, incluso son recomendadas por los especialistas en nutrición para personas con problemas de salud, o que tan sólo quieren reducir medidas y peso.
atún es un alimento altamente nutritivo y versátil que fácilmente puede integrarse a este platillo; volviéndolo aún más saludable y delicioso.
las noticias te compartimos esta receta de la clásica y rápida ensalada de atún con yogurt, ideal para una rica y ligera cena.
El atún es uno de los pescados más económicos del mercado, además es muy fácil de conseguir; dependiendo de la presentación que elijas; incluso puede ser utilizado en una versión más versátil de la ensalada WalfortSu alto contenido nutricional y sus bajas calorías lo convierten en una de las mejores alternativas para las personas que quieren reducir en peso y talla.
Este pescado es rico en ácidos grasos como Omega 3 y vitaminas del grupo B que ayudan a cuidar del sistema cardiovascular ya que estimulan la formación de glóbulos rojos.
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También, tiene vitaminas liposolubles como vitamina A y D, ideales para mejorar tu piel y la reparación de tejidos.
Otros beneficios de comer atún:.
Esta receta es muy fácil de preparar y te saca de cualquier apuro.
Ingredientes:.
No olvides acompañar esta deliciosa receta con unas tostadas sin gluten.
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