refrescos son de las bebidas más consumidas en México y en el mundo, a pesar de las altas cantidades de azúcares que contienen y las graves enfermedades que estas derivan.
Debido a este problema, la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) exhortó a la ciudadanía a consumir aguas de frutas en vez de las bebidas gasificadas.
las noticias te compartimos las razones para sustituir el refresco por aguas de frutas, según Profeco.
Debido a la alta demanda que tienen las industrias de refrescos, la PROFECO emitió un comunicado especial en donde explicó los contras de consumir estas bebidas azucaradas, en vez de opciones más saludables como los jugos naturales.
De acuerdo con los datos brindados, un mexicano llega a consumir casi de refresco al año, es decir que una persona bebe más de 500 mililitros al día.
Y esta cifra es una de las más bajas, ya que se estima que muchas personas superan la cantidad diaria ya que consumen esta bebida en todas sus comidas del día.
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Además, los refrescos no aportan ningún beneficio a la salud, al contrario pueden ser nocivos por su alto grado de azúcar.
PROFECO analizó los ingredientes de las bebidas gaseosas (sin importar la marca), determinando que contienen un exceso de cafeína y endulzantes artificiales; los cuales son muy malos para los riñones y el hígado.
Asimismo, sus envases de plástico y las latas generan cantidades excesivas de basura que muy pocas veces se reutiliza.
Debido a todos estos puntos en contra, la PROFECO invitó a los usuarios a consumir jugos naturales hechos en casa.
Al igual que los refrescos, los jugos comerciales que vienen en caja no son una buena opción para reemplazar las bebidas gaseosas; a pesar de que su imagen le da un aspecto “saludable”.
Por lo tanto, una excelente alternativa son las aguas de frutas que fácilmente se pueden preparar en el hogar; sólo tienes que elegir tu fruto favorito, licuarlo hasta sacar la pulpa y mezclarlo con agua.
Para que esta opción sea aún más saludable, se recomienda no agregar azúcar extra o añadir muy poca cantidad; luego sírvelo en una jarra.
Este tipo de bebida natural aporta vitaminas y minerales; y en casos como el agua de limón tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger las células del cuerpo.
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También, el agua de jamaica posee propiedades antihipertensivas, excelentes para controlar la presión arterial y mantener una buena salud cardiovascular.
Además, no representan un gasto extra para tu familia porque se pueden realizar con cualquier tipo de fruta que hayas adquirido como parte de tu despensa semanal.
Evita los refrescos y opta por bebidas más naturales y saludables.
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