Tener buena visión es clave para todos, pero lamentablemente y según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una de las enfermedades que más provoca ceguera en los seres humanos son las cataratas, por eso, es ideal cuidar de la salud ocular y qué mejor si es posible eligiendo los alimentos correctos para ello, ¡aquí te decimos cuál te ayuda a prevenirlas!
En las noticias te revelamos que las cataratas aparecen sobre el ojo como una opacidad de la transparencia normal del cristalino ocular, y según, una investigación dada a conocer por la Public Health Nutrition se puede prevenir añadiendo a la dieta rica en cierta vitamina, más adelante te diremos de cuál se tratan, ¡toma nota!
Hace poco te contamos sobre cuál es la mejor forma de comer la comida, si cocida o cruda, pero ahora, iremos más allá y te diremos qué debes ingerir para cuidar tu visión.
El autor principal del estudio, el Dr. Yufei Zhang, comentó que, el consumo de 7 mg de vitamina E diarios pueden reducir el riesgo de padecer cataratas, esta conclusión se dio luego de que se analizarán 245 mil 351 individuos de distintas nacionalidades que consumieron esta sustancia, así que, añádela a tu dieta y comienza a cuidar mejor tus ojos.
Este alimento te ayudará a prevenir las cataratas
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El Instituto Nacional del Ojo comentó que este padecimiento ocular se suscita con mayor frecuencia durante la edad avanzada, aunque también puede ocurrir tras una cirugía en los ojos o luego de tener una lesión en ellos.
Aunque, también hay factores clave que pueden elevar el peligro de desarrollar esta enfermedad y son los siguientes:
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