La glucosa en la sangre es un azúcar que el torrente sanguíneo transporta a todas las células del cuerpo para suministrar energía. Una persona necesita mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango seguro para reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, sin embargo un elevado nivel de glucosa puede ser peligroso.
Las personas obtienen este azúcar de los alimentos. El cuerpo humano regula los niveles de glucosa para que se mantengan moderados: suficiente glucosa para alimentar las células, pero no lo suficiente como para sobrecargar el torrente sanguíneo.
Un exceso de la glucosa puede afectar la salud considerablemente, es por eso que en las noticias te presentamos 3 jugos que te ayudarán a bajar los niveles de azucar de forma rápida y natural.
Cabe indicar que existen medicamentos diseñados para bajar los niveles de azúcar en la sangre, pero si quieres reforzar los efectos con métodos naturales a continuación te presentamos tres jugos que te serán de utilidad, especialemnte si tienes diabetes, pero recuerda que primero deberás acudir a un médico que evaluará tu situación.
Jugos que te servirán para bajar el nivel de azúcar en la sangre
Jugo de toronja con nopal y piña: gracias a la vitamina C, pectina y licopeno que contiene la toronja, a los aminoácidos, fibra y niacina aportados por el nopal, y a la piña que ejerce un efecto regulador de los azúcares, este jugo ayuda a metabolizar los ácidos grasos, reduciendo el colesterol y evitando que se conviertan en azúcar mala. Se recomienda beber este jugo en ayunas.
Jugo de espinaca con zanahoria: La espinaca tiene magnesio y hierro que ayudan a reducir el porcentaje de azúcar y sodio en la sangre, se complementa con la zanahoria que es rica en potasio nivelando así la presión arterial.
Jugo de tomate y apio: este jugo contiene grandes cantidades de potasio, además la fibra dietética que contienen las dos verduras ayudarán a regular los niveles de azúcar, de tal forma que esta bebida es incluso considerada un remedio natural para combatir la diabetes.
Los niveles normales de glucosa en la sangre son menos de 100 mg/dL en ayuno, es decir que entre 70 y 100 mg/dl (3.9 y 5.6 mmol/l) se considera normal. Pero si le hicieron el examen aleatorio, dependerá de cuándo fue la última vez que comió. La mayoría de las veces, el nivel de glucemia será de 125 mg/dl (6.9 mmol/l) o menor, aunque puede llegar a 140 mg/dL hasta dos horas después de comer.
¿Cuál es el valor normal de la glucosa en la sangre humana?
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