¿Sufres de uñas quebradizas? Esta es la vitamina que podrías necesitar - Imperio Noticias

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¿Sufres de uñas quebradizas? Esta es la vitamina que podrías necesitar

Conoce cuál es la vitamina clave que falta cuando se tienen uñas quebradizas y en qué alimentos puedes encontrarla.

¿Sufres de uñas quebradizas? Esta es la vitamina que podrías necesitar

Especialistas informaron que la vitamina B7 es fundamental para el desarrollo de la proteína que permite el fortalecimiento de las uñas, y es que esta vitamina será la principal para prevenir las uñas quebradizas, permitiéndote lucir unas manos hermosas.

Cada vitamina cumple un rol esencial y específico en la salud de las personas, desde potenciar el trabajo del sistema inmune hasta mejorar las funciones de algunos órganos. El sector de la belleza y cosmetología también tiene su beneficio gracias a distintos nutrientes.



Así como existen vitaminas para mejorar el crecimiento y salud del cabello, también existe una vitamina que fomenta el fortalecimiento de las uñas, a continuación las noticias te indica cuál es y en qué alimentos encontrarla.

De acuerdo a especialistas, las uñas están compuestas de una proteína denominada queratina, la misma que conforma el cabello. Y cuando se presenta un déficit de ella, tanto el pelo como la uña quedará quebradiza y perderá su resistencia.

¿Qué vitamina sirve para las uñas quebradizas?



En consecuencia, la vitamina B7 será fundamental para la producción de esta proteína, por lo tanto se sugiere su ingesta de manera regulada. Es esencial que el organismo cuente con vitamina B7, conocida popularmente como biotina.



La biotina es una coenzima que se encarga de diversos procesos en el cuerpo, como el metabolismo de las proteínas y otros nutrientes. Así mismo, esta vitamina también cumple la función de conservar las células musculares e incide en la buena salud de las uñas, el cabello y la piel.

Los alimentos con vitamina B7 que deben consumirse regularmente son:

Estas fuentes principales de vitamina B7 cumplirá un rol fundamental para evitar que se quiebren las uñas debido a que impulsará la producción de queratina. Aunque lo cierto también es que existen otras vitaminas que colaborarán como la vitamina B9, la vitamina B12, la vitamina A, la vitamina C o la vitamina E.



En consecuencia, en el caso de la vitamina B7, colaborará en el fortalecimiento de uñas ya que cuenta con propiedades regeneradoras. Esta vitamina es crucial para la producción de células y la estructura de estas, así como de su regeneración y crecimiento. Por lo tanto, un déficit de este tipo de vitaminas provocará uñas quebradizas.



¿Sufres de uñas quebradizas? Esta es la vitamina que podrías necesitar



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