Si sufres de diabetes o estás al límite de los niveles de azúcar, aquí te daremos una receta a base de pepino que te ayudará a mantenerla a raya de forma completamente natural, ¡toma nota!
En las noticias te revelamos que esta fruta tiene apenas por cada 100 gramos 16 calorías, está llena de antioxidantes, agua y vitaminas, está indicada para bajar el azúcar en la sangre, evitar los cálculos renales y desintoxica el organismo.
Anteriormente te compartimos Desayunos saludables para bajar de peso; sin embargo, ahora te daremos una receta para que uses esta famosa fruta para poner a raya la glucosa.
A continuación, te damos los ingredientes y los pasos a seguir para que te prepares una deliciosa bebida con esta fruta que te ayudará a controlar los niveles de azúcar, aunque, eso sí, recuerda que siempre tienes que consultarlo con tu médico, ya que si puede alterar los niveles de glucosa y tendrán que adecuar tu tratamiento.
Receta fácil de pepino para contrarrestar la diabetes
1 ½ taza de agua
½ pepino mediano
1 cucharada de jengibre rallado
Jugo de 2 limones
10 horas de hierbabuena
Lava y desinfecta los ingredientes, procura pelar tanto la fruta como la raíz de jengibre, esta última antes de que la ralles, después, coloca todo en el vaso de la licuadora, mezcla hasta que quede una bebida homogénea y listo, ya podrás ¡tomarlo!
Descubre más recetas de este tipo viendo el video 5 LICUADOS y BEBIDAS p/personas con DIABETES.
Debes hacerlo durante 7 días seguidos en ayunas, procura descansar una semana y luego volver a retomarlo hasta que los niveles de azúcar en tu sangre se nivelen, aunque tienes que tener en mente que siempre debes hacer esto con la observación de tu médico, y que no funcionará si no lo combinas con una dieta equilibrada y ejercicio.
Conoce más sobre esta fruta leyendo Beneficios de tomar agua de pepino con limón.
¿Cómo se debe tomar este licuado contra la diabetes?
terra.com.mx
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