¿Sabes cómo los amigos mejoran la salud física y mental? Lo cierto es que a lo largo de la vida las personas establecen distintos lazos de amistad aunque algunos de ellos pueden ser más duraderos que otros.
Diversos estudios han demostrado que las amistades impactan positivamente en tu salud y bienestar, la Clínica Mayo por ejemplo señaló:
“Los adultos con relaciones sociales consolidadas tienen menos riesgo de enfrentar problemas de salud como depresión, hipertensión arterial y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable”, dijo la clínica.
Aunque los amigos mejoran la salud física y mental el problema es que se acerca a la vida adulta, las personas se ven envueltos en asuntos familiares o de trabajo provocan que cada vez se destine menos tiempo a estar con los amigos.
Amigos mejoran la salud física y mental
La clínica médica en Estados Unidos resalta que distintos estudios demuestran que las fuertes conexiones sociales ayudan a reducir los riesgos de muchos problemas de salud.
Es así que los amigos no solamente ayudan en tiempos difíciles, sino que además ofrecen compañía, prevenir el aislamiento y la soledad.
Estudios publicados en la revista Journal of Epidemiology and Community Health han concluido que las relaciones sociales satisfactorias reducen hasta un 22% el riesgo de muerte prematura.
Otros sostienen que tener al menos un amigo puede aumentar la esperanza de vida hasta en 10 años, por lo que no importa la cantidad sino la calidad. No se trata de cuántos “amigos” tengo en Facebook, sino de contar con personas y estrechar relaciones cercanas y valiosas, porque los amigos mejoran la salud física y mental.
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