¿Cómo aliviar el insomnio? Tiktoker da técnica militar para hacerlo en 2 minutos

Descubre cómo puedes eliminar el insomnio de tu vida en tan solo dos minutos, ¡este Tiktoker lo reveló en un video!



Un Tiktoker dio a conocer una técnica militar para eliminar el insomnio en tan solo 2 minutos, es increíble, ¡tienes que intentarla!

En las noticias te revelamos que este usuario de TikTok impresionó a todos al revelar cómo puedes dormir plácidamente en tan solo 2 minutos.



Anteriormente te contamos cómo puedes sacarle provecho a los lives en esta red social; sin embargo, ahora te diremos un truco para sacar de tu vida las horas “en vilo”.

Fue el usuario Justin Agustín, quien es influencer y entrenador físico quien el pasado 18 de enero de 2022 publicó en su cuenta los pasos a seguir para poder dormir en dos minutos, esto según una técnica militar, síguelos y ¡duérmete ya!

Tiktoker revela técnica militar para aliviar el insomnio

Calma tu cuerpo, relájalo y apágalo sistemáticamente en cada una de sus partes, desde la cabeza hasta los pies, y para poder hacerlo bien debes visualizar escenarios que despejen tu mente, como el de estar tumbado en una canoa al lado de un lago tranquilo mientras tienes solamente un cielo azul claro sobre ti.



También sugirió imaginar estar acostado en una hamaca de terciopelo negro, y dentro de una habitación totalmente negra.

¿Qué es el insomnio?

El último paso es evitar que la mente desvíe los pensamientos a los sentidos o a la imaginación, y esto se logra al repetir por 10 segundos la frase “no pienses”, eso relajará tu mente y podrás concentrarte solo en la respiración.

Para poder conseguir verdadero éxito con esta técnica militar debes emplear todas las noches por 6 semanas, y señaló que el 96% de quienes lo intentan son capaces de dominar su sueño, y así pueden dormir cuando ellos quieren.



Es un trastorno del sueño común en el que hay problemas para dormir, y las consecuencias de este derivan en obtener un descanso de poca calidad o que se duerma poco tiempo, de ahí que cuanto una persona lo sufre, regularmente está cansada.



Esto nos recuerda cuando una Tragedia en TikTok, una adolescente se quitó la vida.





actualidad.rt.com



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